불면증퇴치법 썸네일형 리스트형 나만의 바로 잠드는 법 :: 불면증 퇴치의 첫걸음 그대여. 매일 밤 잠에 드는 게 어려운가? 머리는 복잡하고, 눈은 초롱초롱하고 도저히 잠이 들지 않는 밤이다. 내일 할 일은 가득한데 자지 않으면 안 된다는 강박관념에 사로잡혀 더욱더 괴로워진다. 그러고 초조해진 마음을 누르며 시계를 보지만 야속하게도 벌써 새벽 3시. 또 뒤척이다 잠시 시간을 보면 새벽 4시. 그렇게 하루가 힘들게 저물어간다. 문제는 바로 그다음 날이다. 잠을 한숨도 못 잔 찝찝한 느낌에 하루의 시작이 꼬여버린다. 중간중간 휴식을 취해야지만 겨우 하루 일과를 마친다. 그러고 돌아온 날 바로 잠들면 가장 좋지만, 새벽만 되면 또 시작되는 이 불면증. 도대체 이 끝나지 않는 게임을 어떻게 종료시켜야 한단 말인가? 이건 요즘 내가 계속 겪고 있는 문제이다. 그래서 불면증에서 벗어나기 위해 이.. 더보기 이전 1 다음
